Los Burritos de Atún son perfectos para combatir esos ataques de hambre. Es una variante de la receta tradicional que se prepara de forma sencilla y rápida.
Siempre puedes ir modificando los ingredientes según el gusto, pero en general esta receta de Burritos de Atún además de estar buenísima te aportará tan sólo 376 calorías y 32g de proteína por unidad.
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Ingredientes:
4 tortita integral
1 cebolla
75 g de atún en lata
1 tomate maduro
30g queso fresco
1 lechuga desmenuzada
Modo de Preparación:
A cotinuación, lavamos bien el tomate y lo troceamos en forma de daditos y los añadimos al recipiente anterior. También pelamos y picamos la cebolla más bien fina y la echamos junto al resto de ingredientes.
En un bol, echamos el atún con el mismo aceite de la lata, el queso fresco, la cebolla y el tomate y mezclamos todos los ingredientes.
Calienta las tortitas en el horno o en una sartén sin aceite a fuego lento. La calentaremos por ambos lados por lo que sólo tomará unos segundos por cada lado.
Una vez que estén las tortitas calientes las ponemos en un plato y ponemos en el centro la cantidad deseada de relleno y enrollamos los burritos.
L
i
sto para disfrutar
.
Tiempo promedio: 30 minutos.
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