Carla Vivas
Escritora8 años hace
Anímate a preparar receta sencilla y saludable de ensalada de pollo con espárragos.
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Ensalada de Pollo con Espárragos
- Servings
- 1
Ingredients
- 1 cdta. Aceite vegetal
- 80 g Esparrágos
- 130 g Pechuga de pollo
- 50 g Lechuga
- 20 g Tomates
- 1 pizca Orégano
- 1 pizca Sal
- 10 ml Aceite de oliva
Instructions
1.
Lavar bien las verduras.
2.
Calentar una sartén con el aceite vegetal.
3.
Colocar los espárragos en la sartén durante un par de minutos.
4.
Añadir sal y orégano al pollo, colocarlo en la sartén y cocinar por ambos lados.
5.
Revisar que el pollo esté cocido cortándolo con un cuchillo.
6.
Cortar los tomates y colocarlos en un recipiente junto con la lechuga, el pollo y los esparragos.
7.
Aderezar con aceite de oliva.
Nutritional info per serving:
| Calories | 242 |
|---|---|
| Sugar | 2g |
| Protein | 35g |
Carla Vivas
Escritora
