¿Puedo comer pasta mientras busco adelgazar? Existen muchos mitos sobre este delicioso alimento amado por muchos pero definitivamente te podemos decir que no hacer falta eliminarla de tu vida ni de tu dieta.
Los carbohidratos como la pasta proporcionan glucosa, el combustible crucial para el cerebro y los músculos. Es una excelente fuente de carbohidratos complejos que proporcionan una liberación lenta de energía a diferencia de los azúcares simples, los cuales ofrecen un impulso de energía rápido pero efímero.
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Adicionalmente, la pasta es baja en sodio y no contiene colesterol. Una taza proporciona una buena fuente de varios nutrientes esenciales, que incluyen hierro y varias vitaminas B.
Esto evita que los niveles de glucosa en sangre aumenten rápidamente.¿Sabías que la pasta posee altos niveles de carbohidratos de bajo índice glucémico?
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¡Vive Saludable con Exante!
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